La méthode PERFORMA
Six réponses justes.
Une performance qui ne décolle pas.
Cette méthode existe pour une raison précise : trop d’athlètes bien suivis, par des professionnels compétents, continuent à ne pas progresser. Chacun fait correctement sa part. Personne ne décide de l’ordre.
Un problème peut avoir plusieurs origines. Une seule contrainte peut produire plusieurs problèmes.
Un athlète récupère mal. On allège la charge. Trois semaines plus tard, il récupère toujours mal — et il a perdu trois semaines.
La charge n’était pas le problème. C’était le seul endroit où l’on avait regardé. Une respiration limitée, une digestion instable, une ancienne blessure encore protégée : chacune de ces choses ralentit une récupération, et aucune ne se voit dans un plan d’entraînement.
Pourquoi les réponses séparées ne suffisent plus
Six réponses justes peuvent produire un résultat faux.
Chacun a raison dans son domaine et agit sur sa pièce. Personne ne regarde ce qui se passe entre les pièces. L’effort est considérable, le résultat presque nul.
intégrée
PERFORMA travaille sur ce qui se passe entre les réponses déjà données.
Une lecture systémique
Rien n’est prioritaire d’avance.
Voici les sept plans que nous regardons. Aucun n’est prioritaire par principe : lequel compte dépend de votre histoire et du moment de votre saison.
Évaluation intégrée
Ce qui se passe pendant la première évaluation.
Un entretien long, où l’on remonte plus loin que le symptôme actuel : les blessures anciennes, ce qui a déjà été tenté, ce qui a marché un moment puis s’est arrêté. L’information décisive est souvent celle que personne n’avait demandée.
- Entretien approfondi et observation fonctionnelle
- Questionnaires ciblés lorsque nécessaires
- Analyses spécialisées uniquement lorsqu’elles sont justifiées
- Prise en compte du calendrier et de l’environnement sportif
Du signal à la priorité
Comment la décision se prend.
Quatre étapes. Chacune produit quelque chose de précis, et chacune peut être remise en cause par ce que fait votre système.
Évaluation intégrée
Tout ce qui a été observé séparément est posé sur la même table, dans l’ordre où c’est arrivé. La chronologie fait apparaître des liens qu’aucun bilan isolé ne montre.
Objectif : rendre visibles les relations que l’analyse séparée laisse échapper.
Contrainte dominante
Une hypothèse : le facteur qui, aujourd’hui, mobilise le plus de ressources et entretient les compensations. Elle est formulée pour être testée, pas pour être crue.
Objectif : ne pas disperser les efforts sur dix leviers secondaires.
Définition de la priorité
Quatre décisions : ce qui se travaille maintenant, ce qui attend, ce qui s’observe, ce qui relève d’un autre professionnel.
Objectif : concentrer les ressources là où elles peuvent produire le plus de changement.
Coordination & suivi
On regarde ce que fait votre système. Si l’hypothèse tenait, on continue. Si elle ne tenait pas, on le voit vite et on la change — c’est pour cela qu’elle avait un critère.
Objectif : construire une évolution durable et votre autonomie.
Pas de protocole standard
La méthode détermine les outils. Jamais l’inverse.
Voici les compétences mobilisables. Aucune n’est enclenchée parce qu’elle existe : chacune doit remplir une fonction identifiée dans la priorité définie plus haut.
Une intervention qui n’a pas de fonction identifiée n’est pas engagée. C’est aussi une façon de ne pas vous faire perdre de temps.
C’est lui qui pose la première hypothèse et qui en répond jusqu’au bout.
Elle s’occupe de tout ce qui, hors du terrain, consomme l’énergie que la performance réclame.
Un cadre clair
Ce que PERFORMA fait — et ne fait pas.
- Relier des informations habituellement traitées séparément
- Formuler une hypothèse de travail cohérente
- Identifier une priorité d’intervention
- Construire et ajuster une stratégie individualisée
- Coordonner les expertises lorsqu’elles sont nécessaires
- Orienter vers un professionnel de santé si la situation l’exige
- Établir un diagnostic médical
- Remplacer un médecin, un kinésithérapeute ou un autre professionnel de santé
- Promettre un résultat identique pour tous
- Appliquer un protocole à partir d’un symptôme isolé
- Demander l’arrêt d’un traitement médical
- Intervenir hors de son champ de compétence
Savoir ce qu’on ne fait pas est ce qui permet de décider vite pour le reste.
Quand cette approche devient pertinente
Quand l’effort ne manque pas et que ça résiste quand même.
Si vous vous reconnaissez dans deux de ces situations, le cadre PERFORMA a probablement quelque chose à apporter.
- Vos performances deviennent irrégulières sans explication évidente.
- Vous êtes performant à l’entraînement, mais moins disponible sous pression.
- Votre récupération ne correspond plus à la charge réalisée.
- Plusieurs symptômes apparaissent ou reviennent simultanément.
- Chaque intervention aide quelques semaines, puis le problème revient.
- Plusieurs professionnels interviennent sans véritable lecture commune.
Premier échange confidentiel
Avant d’ajouter quoi que ce soit, regardons ce que vous avez déjà.
Un échange pour comprendre votre situation, vérifier si ce cadre est le bon et définir la prochaine étape. S’il ne l’est pas, nous vous le dirons.
Confidentialité stricte · Accompagnement individuel · Coordination internationale possible